तपाइकाे करेसाबारीमा पनि गाजर लाउनु भएकाे छ गाजर खानुस् यस्ता छन् फाइदै फाइदा

गाजर स्वास्थ्यका लागि सबैभन्दा लाभदायक तरकारी मानिन्छ । यसमा सबैभन्दा धेरै भिटामीन ए पाइन्छ भने भिटामीन के, बी ६ र फोलेट पनि पाइन्छ । यसका साथै गाजरमा म्यांगनिज, पोटासियम, आइरन, कपर जस्ता खनिज र कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन लगायतका पोषक तत्वहरु पाइन्छन् ।

गाजर स्वास्थ्य र सुन्दरता दुवैका लागि महत्वपूर्ण मानिन्छ।

हाम्रो फेसबुक पेज लाइक गरिदिनु होला

गाँजरका केही फाइदा यस्ता छन्।

१. आँखाको ज्योती बढाउँछ ।

२.क्यान्सरको जोखिम कम गर्छ ।

३.बुढौली कम गर्छ ।

४.स्वस्थ र सुुन्दर छाला बनाउन मद्दत गर्छ ।

५. प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ ।

६.मुटु रोगको सम्भावना कम गर्छ ।

७.शरीर सफा राख्छ र संक्रमणहरुबाट जोगाउँछ ।

८.दाँत र गिँजा स्वस्थ राख्छ ।

९. पाचन प्रणाली सही राख्छ ।

१०. उच्च रक्तचाप कम गर्छ ।